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기침을 멈추기 위해서는 수분 섭취를 늘리고, 자극적인 음식을 피하며, 규칙적인 운동으로 면역력을 높이고, 스트레스 관리에 신경 쓰는 것이 중요합니다.

이러한 전반적인 건강 관리는 기침 예방과 치료에 큰 도움이 될 수 있습니다.

지속적인 기침으로 불편을 겪고 계시다면, 따뜻한 소금물로 가글하기, 베개를 높여 자기, 과일과 채소 섭취 늘리기, 그리고 필요시 의사와 상담하기 등의 방법을 고려해보세요.

이러한 다각도의 접근은 기침 증상 완화에 효과적일 수 있습니다.